8. 坐骨神经痛：通过气功练习缓解神经痛

坐骨神经痛的特征是沿着坐骨神经出现剧烈或刺痛，影响下背部、臀部和腿部。它通常是由腰椎间盘突出、椎管狭窄或久坐引起的。疼痛会严重限制活动能力和日常活动。

气功疗法通过解决神经受压的根本原因并促进愈合，提供了一种有效而温和的缓解坐骨神经痛的方法。“脊椎气流”和“下半身能量拉伸”等技术有助于减轻炎症、缓解坐骨神经压力并改善整体姿势。

深呼吸练习可进一步增强放松，减少腰部周围的肌肉紧张，从而减轻神经痛。气功的整体疗法不仅可以缓解疼痛，还可以增强背部和核心肌肉，防止将来再次发作。