4. 高血压：气功疗法的自然调节

高血压是一种无声但严重的健康风险，可导致心脏病、中风和肾脏问题。它通常是由慢性压力、不健康饮食、缺乏运动或遗传倾向等因素引起的。如果不加以控制，高血压会导致严重的并发症。

气功疗法有助于自然调节高血压，促进放松、减轻压力并改善整体心血管健康。以呼吸为中心的技术（如“腹式呼吸冥想”）和轻柔的动作（如“缓慢能量循环”）可增强氧气流动、放松血管并改善心脏功能。

这些练习可以激活副交感神经系统，使身心平静。随着压力水平的降低，心脏和血管的运作效率会更高，血压自然会降低。通过持续练习，人们可以更好地控制血压，而不必仅仅依赖药物。