5. 头痛和偏头痛：气功疗法自然缓解

头痛和偏头痛通常由压力、姿势不良、荷尔蒙失衡或生活方式因素引起，会严重扰乱日常生活。尤其是偏头痛，它会引起剧烈疼痛、对光线和声音敏感以及恶心，因此有效的治疗至关重要。

气功疗法提供了一种自然而全面的方法来解决头痛和偏头痛的根本原因。通过促进放松、改善头部血液流动和释放压力，气功练习（例如“头颈能量流动”和“平静呼吸”）可以有效缓解头痛症状。这些技术侧重于减轻压力、协调身体能量和镇静神经系统。

与只能掩盖疼痛的传统止痛药不同，气功有助于平衡体内的气（能量），防止再次发生。通过定期练习，患者报告偏头痛发作次数减少、强度降低，并且控制压力触发因素的能力增强。