14. 便秘：气功疗法促进消化

便秘通常是由不良饮食、压力或久坐的生活方式引起的，会导致不适、腹胀和消化系统迟缓。慢性便秘甚至可能导致痔疮或肠梗阻等并发症。

气功疗法通过改善腹部循环、刺激肠道运动和镇静神经系统来促进消化系统健康。“腹部能量按摩”和“消化气呼吸”等技术专注于激活消化器官并促进排便规律。

通过减轻压力和平衡身体的能量流动，气功可以解决便秘的生理和情绪方面的问题。经常练习气功可以帮助增强腹部肌肉，改善肠道蠕动，缓解腹胀。